王晓芹:
大连晓芹食品有限公司董事长兼总经理
大连海参商会副会长
大连市金州区人大代表
大连市特等五一劳动奖章获得者
大连市十大财智女杰
大连市十大经济女杰

坚强照亮人生。

在经历过4次大手术之后,也许只应该考虑如何平安的活着;在一无资金二无技术时,也许只应该考虑怎样稳定的过着;在一次次面临危机困难时,也曾问自己为何要做这种艰难的选择…… 也许正因为有了这份坚持,才会让今天的大连海参在晓芹的名字下,绽放出它从未有过的光彩…… 坚强未必成功,但成功必须坚强,人生永不可畏缩!

360人体艺亚洲色图 _吹嘘也能养生?药王孙思邈一生都在用的六字养生诀

六字诀是道家流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。

它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)六个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在自愈能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。

吹嘘也能养生?药王孙思邈一生都在用的六字养生诀

《勿药元诠》道经六字决篇 载:春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。秋呬定收金气润,冬吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化食。切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。

因此六字诀与脏腑的对应关系是:嘘为牙音正对应于肝;呵为舌音正对应于心;呬为齿音正对应于肺;吹为唇音正对应于肾;呼为喉音正对应于脾;“嘻”通少阳经脉,可疏通三焦经脉。

练「六字诀」讲究腹式呼吸,先呼后吸,呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀,以加大肺活量。同时,两足开立,与肩同宽,头正颈直,双膝微屈,全身放松。

吹嘘也能养生?药王孙思邈一生都在用的六字养生诀

每个字念 6 遍,然后调息一次。

“嘘”字:调肝

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口型 :双唇微微闭合,有横绷之力,舌尖向前,舌体稍向后缩,上下齿间留有缝隙,气出于牙齿间和舌两边的空隙间。

功效 :对眼疾、胸肋胀闷、食欲不振、眼睛干涩、头目眩晕等症有显著的调理效果。

“呵”字:调心

吹嘘也能养生?药王孙思邈一生都在用的六字养生诀

口型 :半张口,舌体微微向上拱,舌尖抵下齿,气出于舌与上腭之间。

功效 :对心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌腐烂等心经疾患有显著的调理效果。

“呼”字:调脾

吹嘘也能养生?药王孙思邈一生都在用的六字养生诀

口型 :口唇嘬圆似筒状,舌平放前伸舌体下沉。气出于口腔中部。

功效 :对腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩等脾经疾患有显著的调理效果。

“呬”字:调肺

口型 :双唇向后收,上下牙齿相对,舌尖伸向齿缝内,气出于上下齿之间,舌尖有震颤感。

功效 :对肺经郁热、咳嗽等肺系疾病有显著的调理效果。

“吹”字:调肾

口型 :双唇嘬成筒状,发音的同时向两侧拉开收紧,舌微微上翘,嘴角后引。气出于上下齿间。

功效 :对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患有显著的调理效果。

“嘻”字:调理三焦

吹嘘也能养生?药王孙思邈一生都在用的六字养生诀

口型 :双唇微开稍向内扣,上下相对但不闭合,舌尖轻轻抵下齿,气出于两边牙齿缝隙。

功效 :对由三焦不通而引起的失眠、眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患有显著的调理效果。